Olha só os 8 capitulos que te espera nas próximas páginas:

Os sinais que passam despercebidos até ficar tarde demais: Você vai encontrar uma lista completa de comportamentos tóxicos comuns — e não, reconhecer esses sinais não é frescura, não é exagero, não é paranoia.

A Dor do Tempo Perdido: Pra quem olha pra trás e sente que deu anos da própria vida a um relacionamento que não fez bem. Como lidar com esse luto? Como seguir em frente com mais leveza e sem carregar tanta culpa?

Como Sair (Passo a Passo Prático): Encerrar uma relação complicada vai muito além de dizer “acabou”. Aqui você encontra orientações práticas sobre como planejar a saída com segurança, definir próximos passos e iniciar um processo real de mudança — seja na relação ou na forma de se relacionar.

E se Alguns Comportamentos Tóxicos Estiverem Vindo de Você? Essa é a parte mais difícil de encarar, mas talvez a mais importante. Neste ebook tem um teste de autoavaliação que ajuda a olhar para os próprios padrões com honestidade. Sem julgamento, só clareza.

Reconstruindo Sua Vida (E Sua Autoestima): Depois que acaba, vem a pergunta: e agora? Neste trecho do guia, você encontra reflexões e exercícios pra se reconstruir, voltar a confiar, resgatar sua identidade e redescobrir quem você é sem um relacionamento que te faça mal.

Os Tipos de Pessoas Tóxicas: Narcisistas, manipuladores, controladores, gaslighters… você vai conhecer cada tipo e entender exatamente com que tipo de padrão está lidando — e em quais comportamentos talvez também possa se reconhecer.

O Ciclo Vicioso (Por Que É Tão Difícil Sair?): Entenda a montanha-russa emocional e os padrões que se repetem: tensão, briga, reconciliação e a sensação de que “agora vai mudar”. Isso ajuda a enxergar o ciclo com mais clareza.

Como Não Cair Nessa De Novo: Os red flags que você vai aprender a identificar logo no começo de um novo relacionamento. Como escolher melhor. Como se proteger mantendo leveza e discernimento.